Доброго времени суток! Я продолжаю рассматривать бизнес-план тренажерного зала, и сегодня по плану статья на тему оборудование тренажерного зала – то есть, какие тренажеры и инвентарь действительно нужны, чтобы зал был удобным для клиентов и при этом окупал себя, а не простаивал полупустым.
Нужно понимать, что количество и набор закупаемого оборудования для тренажерного зала напрямую зависят от того, какое помещение под зал вы арендуете: его площади, формы, высоты потолков, возможности зонирования и количества одновременно занимающихся людей. В маленьком зале невозможно расставить столько же тренажеров, как в фитнес-клубе на 500 кв.м., и наоборот – слишком мало оборудования в большой площади создает ощущение «пустоты» и недоделанности.
Давайте для начала обозначим основные группы тренажеров и оборудования, которые должны присутствовать практически в каждом нормальном тренажерном зале:
- Кардио-зона;
- Грифы, наборы гантель и блинов;
- Силовые тренажеры;
- Стойки и скамьи.
Именно такие группы тренажеров потребуются для Вашего тренажерного зала, чтобы закрыть основные запросы: похудение, набор мышечной массы, поддержание формы и общую физическую подготовку. Уже внутри этих блоков можно варьировать конкретные модели и количество единиц под ваш бюджет и формат зала.
Кардио-зона спортзала
Тренажеры этой группы работают на выносливость, улучшают работу сердца и легких, помогают разогреться перед силовой нагрузкой, а для женщин (и не только) – это еще и один из главных инструментов для коррекции фигуры и снижения веса:
- Велотренажеры;
- Орбитрек;
- Беговые дорожки.
Чек-лист по оснащению кардио-зоны
- Минимум 1–2 дорожки даже для небольшого зала, лучше 3 и более при площади от 150 кв.м.;
- Несколько велотренажеров разных типов (классический и горизонтальный – для людей с проблемами спины);
- Орбитреки для тех, кому важна мягкая нагрузка на суставы;
- Розетки и проводка с запасом по мощности, чтобы не перегружать сеть в часы пик;
- Размещение кардио-зоны ближе к окнам или вентиляции – там, где легче дышать.
Следующая группа тренажеров особенно востребована у мужчин: многие до сих пор больше доверяют «живому железу», чем даже самым навороченным силовым тренажерам. И в этом есть свой резон – свободные веса отлично развивают силу, координацию и «функциональность» мышц.
Штанги и наборы гантель
- Гантели. Набор гантелей весом от 1 до 36 кг. Гантели должны идти парами, чтобы можно было одновременно работать обеими руками. Желательно иметь минимум по 2 комплекта разных весов, чтобы несколько человек могли тренироваться параллельно и не ждать, пока освободится нужный вес.
- Штанги. Обязательно нужны грифы и набор блинов 2,5 – 5 – 10 – 15 – 20 – 25 кг. Блины, разумеется, должны быть как минимум парами, а лучше – по 4 блина каждого веса на один гриф, чтобы не устраивать «очередь» за блинами в час пик. Не забывайте, что посетителями тренажерных залов могут быть довольно крепкие мужчины (и девушки тоже), которые жмут и приседают с весами в 150–200 кг и выше;
- Штанги с изогнутым грифом. Обязательно приобретите несколько таких грифов (ЕZ-грифы). Они нужны для более удобной работы на бицепс и трицепс, снижают нагрузку на запястья и позволяют разнообразить тренировочный процесс.
При покупке «железа» обязательно продумайте стойки и подставки под гантели и блины: когда все аккуратно разложено по местам, зал выглядит профессионально, а посетителям легче соблюдать порядок. Разбросанные по полу блины – это не только некрасиво, но и небезопасно.
Теперь поговорим о силовых тренажерах для Вашего тренажерного зала – именно они помогают новичкам тренироваться более безопасно, а продвинутым атлетам «добивать» мышцы точечной нагрузкой.
Силовые тренажеры для спортзала
- Силовой тренажер для нижней тяги;
- Силовой тренажер для верхней тяги;
- Силовой тренажер для груди;
- Силовой тренажер разгибатель бедра;
- Тренажер голень-машина;
- Силовой тренажер сгибатель бедра;
- Платформа для жима ногами лежа;
- Силовой тренажер для брюшного пресса;
- Силовой тренажер для отводящих мышц бедра;
Какие силовые тренажеры брать в первую очередь
- Многофункциональный тренажер с верхней и нижней тягой – закрывает спину, руки и частично ноги;
- Жим ногами + тренажеры на квадрицепс и бицепс бедра – база для прокачки нижней части тела;
- Грудной тренажер (жим сидя/сведение) – альтернатива штанге для новичков и тех, кто боится свободных весов;
- Тренажер для пресса и косых мышц живота – очень востребован у большинства посетителей;
- Если площадь и бюджет ограничены, выбирайте тренажеры, которые позволяют выполнять несколько упражнений, а не «узкоспециализированные» модели под одно движение.
Перечисленные тренажеры рекомендуются к размещению в своем тренажерном зале как базовый набор. Далее, по мере роста числа клиентов и свободного бюджета, можно расширять линейку за счет специализированных машин под конкретные мышечные группы.
Также для полного комплекта оборудования тренажерного зала потребуются стойки и скамьи – без них работать со штангами и гантелями не получится.
Оборудование стойками и скамьями
Приобретение некоторых из перечисленных ниже позиций можно отложить на второй этап, но для комфортной и безопасной работы желательно, чтобы основное из этого списка в зале все-таки было:
- Брусья. Стойка для прокачки в основном пресса, груди и трицепса; часто совмещают с турником в одном тренажере;
- Скамья для жима под углом вверх;
- Скамья для жима под углом вниз;
- Обычная горизонтальная скамья;
- Стойка для жима от груди и приседаний;
- Скамья регулируемая;
- Скамья Скотта;
- Гиперэкстензия угловая;
- Римский стул.
Практические советы по размещению оборудования
- Зону свободных весов (штанги, гантели, скамьи) лучше отделить от кардио, чтобы люди не мешали друг другу;
- Между скамьями и стойками оставляйте достаточно пространства для прохода и страховки;
- Гиперэкстензию и римский стул можно поставить ближе к зеркалам – люди любят видеть технику выполнения упражнения;
- Снаряды, требующие страховки (жим лежа, приседания в стойке), располагайте так, чтобы тренеру было удобно подойти с любой стороны.
Всего перечисленного оборудования вполне хватит, чтобы оборудовать свой тренажерный зал так, чтобы в нем могли полноценно заниматься и новички, и более опытные спортсмены. Главное – грамотно продумать расстановку и не «забивать» помещение тренажерами так, что негде будет повернуться.
Пошаговый чек-лист оснащения тренажерного зала
- Определить целевую аудиторию: только «железо», смешанный формат или зал с уклоном в фитнес;
- Замерить помещение и нарисовать схему с зонированием (кардио, свободные веса, силовые тренажеры, растяжка);
- Рассчитать минимальное количество тренажеров по группам с учетом одновременной посещаемости;
- Выбрать надежного поставщика оборудования и заранее уточнить условия доставки и сборки;
- Продумать покрытие пола в зоне тяжестей (резина, специальные маты);
- Сразу заложить места под зеркала, кондиционеры, вентиляцию и систему хранения инвентаря.
Помимо перечисленного оборудования рекомендую обязательно установить напольные или настенные весы. Люди очень часто взвешиваются перед и после тренировок, контролируя прогресс. Это мелочь, но клиенты это ценят.
Также стоит установить большие зеркала с небольшим увеличением по длине стен в зоне свободных весов и тренажеров. Человеку, занимаясь перед ними, проще следить за техникой упражнений, а визуальный эффект «мышцы стали заметнее» отлично мотивирует не бросать посещение зала.
Обязательно установите бойлер или кулер с питьевой водой и одноразовыми стаканчиками. Люди должны иметь возможность пить в зале, не нося с собой по два литра воды. Для тренера потребуется стол и стул рядом с входом, чтобы он мог проверять абонементы посетителей, вести журнал посещения и при необходимости консультировать новичков по программе тренировок.
Боксерская груша формально не относится к тренажерам классического зала, но будет хорошим дополнением. Часто (особенно у мужчин) после тренировки или наоборот перед ней хочется «выпустить пар»; к тому же в тренажерные залы нередко приходят люди, которые параллельно занимаются боксом или рукопашным боем, и наличие груши будет для них большим плюсом.
Также имеет смысл установить турник (если, конечно, позволяет место в помещении) и пару гимнастических матов для растяжки, работы с собственным весом и упражнений на пресс.
Вариантов оборудования тренажерного зала существует очень много, и Ваша задача – сделать зал максимально индивидуальным, при этом не забывая о базовых потребностях клиентов и безопасности. Не обязательно копировать крупные сетевые клубы, важнее создать понятную, удобную и рабочую атмосферу.
На стенах можно разместить плакаты культуристов, мотивационные цитаты или плазменную панель, по которой будут крутиться уроки по бодибилдингу, фитнесу и растяжке. Это не только украшает зал, но и подсказывает упражнения тем, кто стесняется спрашивать у тренера.
И еще один важный момент – музыка. В зале должно быть качественное, но при этом не оглушающее звучание. Заниматься большинству людей намного приятнее под ритмичную, динамичную музыку потяжелее, чем в тишине. Главное – подобрать плейлист, который не будет раздражать и тренера, и постоянных клиентов.
FAQ по оборудованию тренажерного зала
- Сколько тренажеров нужно на небольшой зал?
Для старта в зале 100–150 кв.м. обычно достаточно 3–4 кардио-тренажеров, базового комплекта штанг и гантелей, 5–7 силовых тренажеров и 4–6 скамеек со стойками. Остальное можно докупать по мере роста потока клиентов. - Можно ли экономить и брать оборудование б/у?
Можно, но только у проверенных поставщиков и с обязательной проверкой состояния рам, тросов, подшипников и сварных швов. На безопасности и надежности экономить не стоит. - Что важно в первую очередь – кардио или «железо»?
Лучше соблюдать баланс. Если зал будет только с железом, туда сложно будет привлечь девушек и новичков. Если только кардио – не придут те, кто хочет серьезно «тянуть железо». Минимум по чуть-чуть из обеих групп. - Нужен ли тренер, если зал маленький?
Да, хотя бы один дежурный тренер на смену. Он следит за техникой, помогает новичкам, контролирует порядок и безопасность. Наличие тренера повышает лояльность клиентов и снижает риск травм.
Вот в общем то и все, что мне известно по данной теме. Если остались вопросы по подбору конкретных моделей, количеству тренажеров под вашу площадь или хотите обсудить свой вариант планировки, задавайте их в комментарии или в группу ВК «Секреты бизнеса для новичка».
Удачи!